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Fondé sur des protocoles précis issus de l'IDYT (Institut de Yogathérapie), le Yoga Santé Accompagné est une démarche individualisée pour les personnes qui souhaitent prendre soin d'elles en profondeur et retrouver un chemin vers le mieux-être.
Chaque suivi débute par un bilan approfondi — postural, fonctionnel et global — pour cerner précisément votre situation.
Les séances intègrent postures adaptées, travail respiratoire et techniques de relaxation, mais aussi une écoute attentive de ce que vous traversez dans votre corps, vos émotions et vos pensées.
Parce que tout est lié, la séance prend en compte la personne dans sa globalité, pas uniquement le symptôme.
Les douleurs du bas du dos chroniques sont souvent invalidantes et difficiles à vivre au quotidien. Le Yoga Santé Accompagné propose des protocoles spécifiques pour soulager durablement, renforcer la sangle lombaire et abdominale, et retrouver confort et mobilité. Un accompagnement progressif, à votre rythme, pour reprendre confiance dans votre corps.
D'autres motifs de prise en charge sont également possibles : troubles ostéo-articulaires, troubles du sommeil, gestion du stress et de l'anxiété, douleurs chroniques, période pré ou post-opératoire...
Le Yoga Santé Accompagné ne se substitue en aucun cas à un suivi médical. Il vient en complément, dans une logique d'alliance thérapeutique.
Votre coach est ouverte à tout échange avec votre médecin, kinésithérapeute ou tout autre professionnel de santé qui vous accompagne, dans l'intérêt de votre prise en charge globale.
À l'issue de chaque séance, vous repartez avec des exercices personnalisés à pratiquer chez vous. Ces exercices sont accessibles via une application dédiée, filmés et expliqués personnellement par votre coach — pour que vous puissiez pratiquer en autonomie, en sécurité et avec les bons repères. Cette pratique régulière entre les séances est un levier essentiel de votre progression.
Cours de yoga à Dole dans le Jura