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Quelle tenue porter pour les cours ?
Une tenue confortable, qui ne serre pas le ventre et permet une liberté de mouvement. Privilégiez des vêtements souples dans lesquels vous vous sentez à l'aise.
Faut-il apporter du matériel ?
Non, tout le matériel nécessaire (tapis, balles thérapeutiques, coussins...) est fourni et installé avant votre arrivée. Pensez simplement à prévoir une bouteille d'eau si vous le souhaitez.
Quel niveau est requis pour participer ?
Cela dépend du cours :
Essentiel — Aucun niveau requis. Le cours démarre assis en tailleur, ce qui nécessite un minimum de mobilité. Aucune pratique préalable du yoga n'est nécessaire.
Tonique — Cours plus intense, mais qui reste abordable. Il requiert toutefois une bonne connaissance des placements du corps et une pratique du yoga déjà installée.
Mobilité — Cours pratiqué sur ou avec une chaise, pensé pour les seniors ou les personnes en perte de mobilité. Aucune pratique préalable n'est nécessaire.
Comment réserver ou annuler une séance ?
Les réservations se font via une plateforme dédiée. L'annulation est gratuite jusqu'à 24h avant le début du cours ; au-delà de ce délai, la séance est due.
Que faire en cas de retard ?
Le cours commence pile à l'heure : pensez à arriver un peu en avance. En cas de retard malgré tout, merci d'entrer discrètement, car le début de séance (ancrage et respiration)
demande de pouvoir s'intérioriser en toute tranquillité.
Y a-t-il un parking ou un accès facile en transports ?
Il n'y a pas de parking dédié, sauf pour les cours individuels sur demande (possibilité de se garer dans la cour). Attention : les places juste en face sont réservées à la résidence. Vous trouverez généralement à vous garer un peu plus loin, rue Casimir de Persan.
Les cours sont-ils accessibles aux personnes enceintes ?
Non, les cours proposés ne sont pas adaptés à la grossesse. Merci de signaler toute grossesse, ainsi que tout changement d'état de santé, avant de participer à une séance.
Que faire si je rate plusieurs cours de mon forfait ?
Les séances de votre forfait restent flexibles : vous pouvez les annuler sans les perdre jusqu'à 24h avant le cours. Passé ce délai, la séance est due.
Peut-on essayer un cours avant de s'engager sur un forfait ?
Oui, il est même conseillé de commencer par un cours à l'unité avant de s'engager sur un forfait de plusieurs séances.
Y a-t-il un âge minimum ou maximum ?
Pour les cours collectifs, il faut être majeur pour s'inscrire. Les adolescents motivés peuvent toutefois participer avec l'accord formel de leurs parents. Pour les cours individuels, cela s'étudie au cas par cas.
Premiers pas sur la plateforme de réservation Itiaki ? On vous accompagne grâce à des tutoriels.
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Comment annler un cours :
Cours de yoga à Dole dans le Jura