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Un cours de yoga dynamique destiné aux personnes ayant déjà une pratique du yoga et maîtrisant les bases. À travers des enchaînements fluides et un travail de renforcement en profondeur, vous développerez votre force, votre endurance et votre mobilité tout en approfondissant votre pratique dans un cadre sécurisant et respectueux du corps.
Ce cours s'adresse aux pratiquants ayant déjà une expérience du yoga et maîtrisant les bases de placement et d'alignement du corps. Il convient à ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, renforcer leur corps et gagner en endurance, tout en restant dans un cadre accessible et sécurisé.
Renforcement musculaire, amélioration de l'endurance et de l'équilibre, affinement de la conscience corporelle et du placement. La pratique d'enchaînements soutenus — salutations au soleil, à la lune — développe la fluidité du mouvement et stimule l'énergie. Le corps se tonifie en profondeur, tout en restant souple et mobile.
Durée : 1h00
Tout le matériel est fourni sur place (tapis, balles, coussins...)
Tenue souple et confortable recommandée.
Une pratique préalable du yoga est requise
Cours de yoga à Dole dans le Jura